Ce que j'en pense (aujourd'hui)

Depuis que j'ai intégré le yoga dans ma routine matinale, j'ai découvert ses nombreux bienfaits. Sans exagérer, je peux dire que ça a littéralement transformer mes journées ! Je me réveille en douceur, j’aligne mon corps et mon esprit, et je me prépare mentalement à affronter les défis de la journée.

• Augmente l'énergie : commencer la journée avec des étirements et des postures ouvre le corps et stimule la circulation, et apporte une énergie renouvelée qui dure toute la journée.
• Réduction du stress : les exercices de respiration et les méditations guidées aident à calmer l'esprit, réduisent le stress et l'anxiété dès le début de la journée.
• Améliore la concentration : le yoga matinal aiguise l'esprit, améliore la concentration et la clarté mentale : essentiel pour une journée productive !
• Meilleure posture : les poses de yoga renforcent et allongent la colonne vertébrale, favorisent la posture tout au long de la journée.
• Renforce l'intuition : la pratique régulière aide à se connecter avec son intérieur, renforce l'intuition et la prise de décision.

Mesdames, si vous souhaitez vous lancer, je conseille de commencer par des sessions courtes, de 10 à 15 minutes, en choisissant des poses simples comme le chat, la vache ou le chien tête en bas. L'idée est de progresser à votre rythme et d'écouter votre corps. Peu à peu, vous pourriez étendre la durée de la pratique ou intégrer des poses plus complexes.

Le yoga matinal est plus qu'une activité physique : c'est un engagement envers soi-même, une manière de cultiver sa santé et son bien-être au quotidien. Pour ceux qui sont prêts à transformer leurs matins, je vous encourage vivement à essayer. Namaste!
 

La semaine dernière, nous avons célébré l'anniversaire de mon oncle dans son domaine en Ardèche, le traditionnel pour nos retrouvailles annuelles en famille. Dès notre arrivée, l'excitation des enfants s’est vite fait sentir : jeux de société, cache-cache, chasse au trésor… Chaque famille apporte un plat, pour créer un buffet varié et coloré. Je dois avouer que mes fajitas et mon guacamole maison ont fait sensation ! 

Le moment le plus émouvant fut lorsque mon grand-père, guitare à la main, entonna « Dans les Yeux d'Émilie ». Tout s'arrêtait pour chanter avec lui, un moment de pure magie, renforçant notre lien familial à travers les générations.

Le moment où mon grand-père a pris sa guitare pour entonner « Dans les Yeux d'Émilie » de Joe Dassin a capté l'attention de tous. Sa voix était empreinte de nostalgie… À ce moment-là, chacun, des plus jeunes aux plus âgés, s'est joint à lui pour chanter. Cette chanson, plus qu'une simple mélodie, est un lien qui nous unit à travers les âges, renforçant notre sentiment d'appartenance familiale. Je vous transmets les paroles ici…

Ces réunions ne sont pas seulement des moments de joie, mais des piliers de notre histoire familiale. Ils nous rappellent pourquoi il est si important de chérir et célébrer ensemble chaque instant.
 

Ah ! Le doux chant des oiseaux, la fraîcheur d'un parc en matinée et... le grognement soudain d’un chien non tenu en laisse qui surgit de nulle part. Le tableau idyllique est brisé, l'instant gâché, et tout cela à cause d'une négligence humaine, aussi incompréhensible qu'irritante.

Sérieusement, comment se fait-il, en 2023, qu'on doive encore rappeler aux propriétaires d'animaux de respecter les règles élémentaires de sécurité et de savoir-vivre? Ce n'est pourtant pas compliqué : si vous avez un chien, tenez-le en laisse !

Je suis moi-même propriétaire d'un adorable toutou et, aussi adorable soit-il, je prends toujours soin de le tenir en laisse lors de nos promenades en public. Non pas parce qu'il est méchant, mais par respect pour les autres. Car oui, même si Fido est le plus gentil des chiens, il reste un animal imprévisible.

Alors, à tous ces maîtres dédaigneux des règles élémentaires de courtoisie : arrêtez de vous cacher derrière des excuses. "Oh, il ne fait rien", "il est gentil", "il veut juste jouer"... Tous ces prétextes, je les ai entendus mille fois. Mais qu'en est-il de la personne âgée, effrayée par un chien qui la charge ? Qu'en est-il de l'enfant qui, traumatisé par une mauvaise expérience, se met à pleurer à la simple vue d'un chien en liberté ?

Et que dire de la sécurité des chiens eux-mêmes ? Un chien sans laisse est plus susceptible de se blesser, d’entrer en conflit avec d'autres animaux ou, pire, de se faire renverser par une voiture.

J'en ai assez de cette insouciance égoïste, de cette attitude qui consiste à placer son propre confort avant le bien-être et la sécurité des autres. Est-ce vraiment trop demander que d'agir avec un minimum de responsabilité et de respect ?

Les espaces verts, les parcs, les plages, tous ces endroits ont été créés pour que nous puissions tous en profiter. Et, oui, "tous" inclut ceux qui n'aiment pas les chiens, qui en ont peur ou qui sont allergiques. Nous partageons ces espaces, alors agissons en conséquence.

Tenir son chien en laisse n'est pas seulement une question de règles ou de réglementation. C'est une question de bon sens, de respect et de responsabilité. Si vous aimez vraiment votre chien et que vous vous souciez des autres, faites preuve d'un minimum de civisme. C'est la moindre des choses.

Ça y est, j'ai atteint mon point de non-retour. Je ne peux plus rester silencieuse face à ce manque flagrant de politesse que l'on rencontre quotidiennement dans nos rues. Les piétons qui ne disent pas merci lorsqu'on les laisse passer sur un passage piéton, ça suffit !

Sérieusement, quand est-ce que la simple notion de respect et de savoir-vivre a disparu de notre quotidien ? J'en ai assez de voir ces gens traverser la route sans même prendre la peine de lever la main pour remercier le conducteur qui a gentiment ralenti ou stoppé sa voiture. C'est pourtant si simple de montrer un peu de gratitude, non ?

Et ne me dites pas que c'est à cause du stress ou du rythme effréné de notre société moderne. Il ne faut que quelques secondes pour dire merci, et cela ne coûte rien. Alors, pourquoi tant de gens oublient-ils cet élémentaire geste de politesse ? Est-ce par négligence, par égoïsme ou par pure ignorance ? Peu importe la raison, c'est inacceptable.

Je suis persuadée que si chacun faisait preuve d'un peu plus de courtoisie, nous vivrions dans un monde bien meilleur. Un simple "merci" peut faire toute la différence dans la journée d'une personne, et il est grand temps de remettre la politesse au goût du jour.

Alors oui, je sais que ce n'est pas le problème le plus grave de notre époque et que certains diront que je fais une montagne d'un rien, mais je reste convaincue que les petites choses comptent. La politesse, le respect et la courtoisie sont des valeurs essentielles, et il est de notre responsabilité à tous de les préserver.

Alors la prochaine fois que vous traversez sur un passage piéton, n'oubliez pas de lever la main pour dire merci au conducteur qui vous a laissé passer. Ce simple geste pourrait bien redonner le sourire à quelqu'un et contribuer à rendre notre quotidien un peu plus agréable.

Je suis tellement fatiguée.

Je me suis levée tôt aujourd'hui pour finir d'emballer mon appartement et emménager dans mon nouveau logement.

Je savais que la journée allait être longue, mais je ne m'attendais pas à ce qu'elle soit aussi fatigante. Cela fait trois jours que je déménage et je pense qu'à présent je devrais être habituée à ce processus, mais je suis toujours épuisée et j'ai besoin de repos.

J’y suis plongée depuis mardi, je n’ai plus sorti la tête de l’eau depuis que j'ai commencé à remplir ma voiture de toutes les affaires que je ne voulais pas emmener dans mon nouvel appartement. Mon propriétaire m'a permis de stocker mes meubles chez lui jusqu'au mois prochain, date à laquelle il les « jettera sur le palier », d’après ses mots. Il disait ça sur le ton de la rigolade, mais je crois qu’il était sérieux.

C’est bien ça le problème, quand on emménage dans un appartement plus petit que l’ancien. Je vais devoir faire un aller-retour chez ma mère, qui habite de l’autre côté de la France, pour me décharger de tous ces meubles.

Au pire, on les vendra, mais ça m’embête quand-même un peu cette histoire…

J’ai de plus en plus de mal avec la technologie nouvelle génération. J’ai comme cette impression que tout est fait pour paraître plus joli tout en fonctionnant moins longtemps. On nous impose des nouveaux standards qui mettent en péril la longévité du matériel, juste pour nous mettre des étoiles dans les yeux, nous pousser à acheter, encore et encore !

J’en ai marre de tous ces bugs, marre de cette connexion internet qui disparait sans prévenir, pour réapparaitre le lendemain sans aucune raison. Mon ordinateur ne détecte plus ses périphériques, sauf quand j’ai de la chance, j’ai cherché plusieurs solutions en ligne et j’ai plus ou moins réglé le problème pendant quelques jours… mais là non, ça replante ! C’est une utilisation normale d’un ordinateur ça ? Si j’avais les moyens, cela ferait longtemps que j’aurais abandonné Windows, mais comme beaucoup je n’ai pas le choix. Forcée de me coltiner ce système d’exploitation plein de bugs et de surprises qui apparaissent sans raison, sans action de ma part.

Alors oui, je sais qu’il y a toujours une solution aux problèmes, je sais bien que je peux envoyer mon ordinateur en réparation et faire jouer la garantie… mais c’est quand même un problème ! En tant que consommateurs, on n’est pas sensé avoir à faire toutes ces démarches. On achète un produit, c’est pour qu’il fonctionne ! Marre de cette obsolescence programmée…

J’ai un besoin viscéral d’apprendre constamment de nouvelles choses. J’ai la sensation que mon cerveau ne s’arrête jamais de réfléchir ! Toujours à la recherche de nouvelles activités, d'expériences à tester et de pays à découvrir. 

Depuis peu, je participe à une formation pour apprendre les gestes de premiers secours. Je sais prévenir et traiter une urgence d'étouffement, y compris la manœuvre de Heimlich. Je sais comment traiter un choc, notamment en relevant les jambes et en ouvrant les voies respiratoires. Je peux identifier différents types de blessures et je sais comment les soigner. Cela me rassure, car je sais qu’en cas de besoin je peux protéger les miens et intervenir en cas d’urgence.

Pour être honnête, je me suis lancée dans cette formation pour une bonne raison. Il y a peu de temps, alors que je faisais du shopping en ville une vieille dame a fait un malaise sous mes yeux. Je me suis sentie impuissante. Je n’avais aucune idée de comment l’aider. Cela m’a perturbé…. Je ne veux plus que cette situation se reproduise, d’où l’intérêt de cette formation.

Durant mes cours, les professionnels nous ont appris à appliquer une méthode bien précise :

-        Appeler le 18

-        Vérifier que la victime est consciente

-        Contrôler le pouls et la respiration de la victime

-        Positionner la victime en PLS (position latérale de sécurité)

Je trouve dommage que nous ne soyons pas davantage sensibilisés à ce type de pratique vitale. En effet, de nombreuses organisations proposent des formations aux premiers secours, qui peuvent être suivies sur le lieu de travail, dans les écoles ou à la maison.

Il n’est jamais trop tard pour apprendre, alors je vous joins ci-dessous cette courte vidéo sur les premiers gestes de secours : 

À la fin de la journée, J’éprouve souvent le besoin de faire une pause. Peu importe mon travail, mes activités, il me faut un moment pour me calmer les idées, pour me relaxer. Un temps calme, comme disait l’ancienne maîtresse de mon fiston.

J’ai l’impression que ce n’est pas le cas de tout le monde. Certains vivent très bien le fait d’avancer à 100 à l’heure sans prendre le temps de se reposer. Ils doivent dormir mieux que moi la nuit, j’avoue que j’ai du mal à comprendre comment c’est possible de ne jamais s’arrêter. C'est particulièrement vrai pour tous ceux que je vois constamment bombardés d'informations et de données, et qui parviennent à rester debout malgré tout. Comment font-ils ? Leur cerveau va-t-il exploser un jour sous la pression ? Ou bien ont-ils trouvé la formule secrète pour se passer du repos ? Ils ont peut-être une meilleure faculté à se concentrer, ou plutôt une meilleure faculté à ignorer ce qui n’est pas important. Un cerveau qui passe en mode « économie d’énergie » au bon moment, sans pour autant complètement lâcher prise. Ou alors ils sont génétiquement modifiés, oui, ça doit être ça.

J’ai du mal à accepter cette faiblesse parfois. Je le vois quand je suis en vacances avec des amis qui veulent toujours bouger quelque part, tout le temps. Mon mari et moi, nous associons surtout les vacances avec la notion de repos, mais visiblement ce n’est pas le cas de tout le monde. Ca peut en devenir frustrant parfois, de faire trop de choses sans jamais pouvoir s’arrêter.

Alors quand je suis chez moi, je prends le temps de faire les choses, de me reposer, de respirer, de vivre à mon rythme. Et je suis si heureuse d’avoir rencontré quelqu’un qui me comprend, et qui éprouve les mêmes besoins que moi. Nous avons le même rythme en soirée, un rythme lent, presque un rythme de vieux quand j’y pense. Mais honnêtement, après des journées chargées comme les nôtres, on a bien le droit de faire une pause.

J’ai l’impression d’être la seule à avoir été dérangée par la nouvelle émission proposée par France Télévision, l’Hôtel du Temps. Encore un exemple des dérives de l’utilisation des « deep fakes », ces images de synthèse générées par l’intelligence artificielle pour réaliser des imitations presque parfaites de personnes célèbres.

C’est effrayant de réalisme. Dalida, Jean Gabin, François Mitterrand, Lady Di… toutes ces personnes célèbres décédées sont ramenées à la vie par le deep learning et l’intelligence artificielle, pour proposer des moments de nostalgie aux téléspectateurs. Mais est-ce qu’on ne va pas trop loin cette fois-ci ? Je connaissais déjà les caricatures réalisées pour l’émission de Canteloup sur TF1, mais contrairement à ce nouveau concept, il s’agissait de caricatures, si grossières que personne ne pouvait être trompé par les imitations visuelles. La frontière restait quand-même bien présente, entre réalité et imitation.

Mais dans l’Hôtel du Temps, on retrouve Ardisson en train de parler à des personnalités plus vraies que nature. Et je ne sais plus trop quoi en penser… ça a un côté malsain, beaucoup trop réaliste. On y voit des interviews, des confidences, des anecdotes racontées par ces personnes… décédées. Mais qui leur a demandé leur avis, finalement, pour usurper leur identité ? Dalida aurait-elle aimé savoir qu’un ordinateur se balade désormais sur les chaînes de télévision pour parler à sa place ?

Je sais bien que l’IA devient tellement forte que l’on se sent maintenant obligée de l’utiliser partout. Mais dans certains domaines, il faut savoir poser des limites. C’est une question d’éthique. Une intelligence artificielle est déjà capable de rédiger des textes et de nous expliquer la vie de façon à peu près correcte, pour autant, faut-il l’utiliser pour rédiger des articles journalistiques à notre place ? Posons-nous les bonnes questions, il serait peut-être temps d’arrêter de suivre bêtement les innovations technologiques et d’encadrer les utilisations de ces nouvelles technologies. Parce qu’à ce rythme-là, on risque d’abandonner nos valeurs fondamentales un peu trop rapidement…

Mon numéro a encore fuité c’est pas possible ! C’est le 6^ème appel que je reçois en une semaine, alors que je n’avais jamais rien eu avant ! Je n’ai pas fait de démarche particulière et c’est tombé d’un coup !

Et puis alors, il faut voir les appels que je reçois, un guignol qui vient me parler d’argent à transférer d’un autre compte pour des raisons de sécurité, un autre qui me demande mes infos de sécurité sociale en prétextant de devoir me rembourser des frais de santé… eh ho les gars, ça se voit à des kilomètres !

Je ne comprendrais jamais cette mentalité à vouloir escroquer les honnêtes gens… heureusement qu’ils ne sont pas crédibles du tout avec leurs histoires ! J’ai signalé tous les numéros mais je pense que ça ne va pas servir à grand-chose, ils doivent avoir l’habitude… j’espère juste qu’ils vont m’enlever de leur maudite liste de prospects quand ils vont se rendre compte que je n’y crois pas du tout, ils perdent leur temps, et ils me font perdre le mien !

Marre marre marre !!!

Je vais finir par faire pareil (attention les oreilles pour la vidéo !)